Não entre nessa...

Você faz parte de algum clube ou academia? Aposto que sim!
Mas tem um do qual você deve deixar de fazer parte: o clube do prato limpo!!! Essa dica não tem a ver com o desperdício de comida; pelo contrário: ela vai te ajudar a usar melhor seu dinheiro ao transformar uma refeição em várias delas.
Para isso, divida com alguém aquele prato generoso quando for a um restaurante, incremente o que sobrou do almoço para o jantar e não se obrigue a comer algo que não está tão bom ou quando já se sentir satisfeito.